+7 (983) 284-0375
Прием заказов: ежедневно 10:00-20:00
Заказать обратный звонок
Качественные товары для сна и отдыха. Официальный представитель фабрики "Swisshome" в Красноярске

Удобная форма оплаты

Наличный расчет в офисе

Безналичный расчет через сайт

Рассрочка без % через сайт

Подушки в подарок

Закажи матрасы серии Анатомик и получи в подарок водонепрницаемый чехол Протект

До конца акции

Отзывы

«Я восхищена подарены мне матрасом, вашей фирмы!!!»
Лариса,
Красноярск
«Решили купить кровать и стал вопрос о покупке матрасов, рассматривали разные матрасы, объездили все магазины-нашли матрас Comfort Mix, средней жесткости-нам подошел. Ложишься и отдыхаешь, до это спали... [читать далее] на диване, это небо и земля. Очень довольны. Приобрели матрас в интернет-магазине, позвонили по тел 23 февраля, нам его сразу же зарезервировали, на следующий день мы его уже забрали. Всем советую!»
Надежда,
Красноярк
«Купила матрас Анатомик Натура Микс, сам матрас очень понравился, замечательный матрас. Менеджер Алексей Казаков внимательный и отзывчивый. Доставка до ТК осуществлена быстро, отличная работа. Желаю уд... [читать далее]ачи и больших продаж, с наступающим Новым годом!»
Морозова Елена Юрьевна,
Иркутск
Оставить отзыв
Все отзывы (91)

Только что купили

Независимые пружины 500 шт, 5 зон
Кокос/поролон
Средняя жесткость
Высота 21 см
Независимые пружины 1000 шт
Кокос/латекс
Средней жесткости
Высота 25 см

Сообщество

Пять правил хорошего сна.

http://swisshomeshop.ru/images/upload/olRhZ-NE1T4.jpg

Первое правило хорошего сна.
Ложиться спать необходимо в одно и то же время, это касается не только будних дней, но и выходных. Так как в человеческом организме, все биологические часы едины, и нельзя разделять их на рабочие дни, и нерабочие. Специалисты советуют составить расписание или распорядок дня, таким образом, вам проще будет ложиться и вставать вовремя. Чтобы выяснить оптимально время для сна, попытаетесь ложиться не менее чем за 8 часов до пробуждения, если все еще чувствуется усталость и недосып, попробуйте увеличить время, даже 10 минут лишнего сна, могут повлиять на его качество. Когда ваше утро будет начинаться с подъема, полного приливов сил, это будет означать, что вы нашли свое идеальное время сна.

Второе правило.
Не употребляйте большое количество кофеина после обеда. Как известно вторая половина дня, это время, когда энергия растрачивается быстрее, и ее уровень постоянно падает. Кофеин несомненно поможет вам взбодриться, но длительность эффекта гораздо дольше, чем иногда требуется, поэтому человек не может уснуть и долго ворочается на матрасе. Кофеин задерживается в организме не менее чем на 6 часов, по этому следует не принимать его позже 14 часов дня, и по возможности постараться исключить его из рациона.

Третье правило.
Соблюдайте комфортную температуру в комнате. Температура является основополагающим фактором для качества сна. Она не должна быть ниже 19 градусов по Цельсию, так же не должна превышать 24 градуса. Именно поэтому многие эксперты не рекомендуют спать в одежде, так как температура человека во сне падает, и доходит до оптимальной точки расслабления организма, а одежда напротив-сохраняет тепло, мешая телу высвободить эту энергию.

Четвертое правило.
Не увлекайтесь просмотром фильмов или чтением новостей с экрана телефона/планшета, так как это неблагоприятно влияет на организм, и так же мешает ему отвлечься от каких-либо мыслей и уснуть. Так же благодаря яркому экрану, мозг может воспринимать подобные импульсы как рассвет, тем самым так же нарушая качество сна. Примерно за час до сна, следует отложить все приборы и постараться расслабиться, например почитать книгу или послушать музыку.

Правило пятое.
По возможности, откажитесь от таблеток против бессонницы и прочих лекарств, это вызывает привыкание организма, вследствие чего, он уже не способен заснуть самостоятельно. Если без лекарств, все же не обойтись, терапия не должна превышать 5 дней.
Нарушения сна, чаще всего является следствием вредных привычек: курение, алкоголь, привычка засиживаться у компьютера, поэтому следует стараться избавляться от этих привычек, чтобы ощущать себя по утрам бодрым и полным сил.

Немаловажно подобрать хороший матрас, ведь когда организм ощущает комфорт, ему легче погрузиться в мир приятных сновидений.

20 марта 2015

2012-2018 © «Swisshomeshop.ru, Красноярск»

ОГРН: 316246800153777

Разработка сайта — BmShop

+7 (983) 284-0375
Прием заказов: ежедневно 10:00-20:00
Заказать обратный звонок
Нужна консультация?
Корзина (0)
Меню